【葡萄牙】歐洲夏季旅遊限定，精選葡萄牙特色沙灘及海岸風景

文章發布日期：2023年6月15日

2022年7月，我和老公移居葡萄牙里斯本。盛夏的酷熱難耐，我們時常前往海邊遊玩，徜徉在冰涼的海水之中，感受葡萄牙的夏日風情。

雖然葡萄牙沒有夢幻的碧藍海洋、白沙以及溫暖的海水，但文中提到的海灘，每一個皆有自己的特色，有壯麗的岩石海岸、有清澈絕美的海水，還有熱鬧的派對海灘等。如果你是沙灘愛好者，夏季來到葡萄牙時，不妨也來感受一下這裡的海岸之美。

以下是這篇文章將要介紹的海灘：

新特拉（Sindra）📍Praia da Ursa
塞新布拉（Sesimbra）📍Praia do Ribeiro do Cavalo
聖勞倫斯（São Lourenço）📍Praia do Creiro
拉戈阿（Lagoa）📍Praia da Marinha 及 Praia Nova
卡斯凱什（Cascais）📍Farol de Santa Marta
卡帕里卡海岸（Costa da Caparica）

不過要提醒你，葡萄牙的海水冷冽刺骨，即便是在夏天，可是比台灣海域冬季的水溫還要低。（7月~9月里斯本附近的海域：海水表面溫度最高溫在攝氏21、22度；1月~2月台灣墾丁海域：最高溫在攝氏26、27度。）

01 新特拉（Sindra）- Praia da Ursa

我們從容地享受沿途的景色，站在峭壁上俯瞰壯闊的海景，近距離欣賞浪花拍打著奇岩，以及體驗冷冽海水所帶來的快感。

在新特拉（Sindra）綠意盎然的山林中，坐擁著別具特色的建築及歷史遺跡，像是摩爾人城堡、葡萄牙皇家宮殿、貴族及富商的豪宅，再加上從里斯本市區搭火車過去大約只要40~50分鐘，許多來到里斯本的遊客會選擇前往新特拉一日遊。

除此之外，有些遊客會順道前往羅卡角（Cabo da Roca）— 歐亞大陸的最西端，在那裡欣賞美麗的夕陽或者單純為了踩點而去。從新特拉火車站搭公車到羅卡角大約1個小時，開車約30分鐘，若只是為了拍照來到此地，我認為這樣的奔波可能不值得。

於是我們興起探索羅卡角（Cabo da Roca）附近海灘的念頭，加上室友推薦Praia da Ursa，最後我們決定在Praia da Ursa度過午後時光，再前往羅卡角燈塔。

然而下切到Praia da Ursa並不是一條輕鬆且絕對安全的路，我的室友說他那時穿著拖鞋，從羅卡角燈塔的路下切到海灘，一路的碎石子和陡坡讓他走得辛苦。

在得知這個資訊後，我們便計畫從別條路下切到海灘，並穿上合適的鞋子，因此我們沒有遇到路不好走的狀況，只有在快抵達海灘的最後一段路，需要特別留心腳下。

雖然我們那天沒有遇見美麗的大晴天，還有風浪太大不適合游泳（親眼目睹一道快3米的浪），不過我們很享受眼前壯闊的景色，就算只是隨著海浪搖擺也玩得盡興。Praia da Ursa絕對是我們日後會再訪的海灘！

02 塞新布拉（Sesimbra）- Praia do Ribeiro do Cavalo

Praia do Ribeiro do Cavalo是目前我在葡萄牙見過海水最清澈的海灘，藏身於阿拉比達自然公園（Parque Natural da Arrábida）的海岸，過去曾是當地人的秘密海灘，隨著這幾年社群媒體的曝光，已不再是秘境景點，小小的海灘湧入不少曬日光浴的人群。

從里斯本市中心開車前往Praia do Ribeiro do Cavalo的停車處，所需時間大約是1小時。若是搭乘大眾運輸工具，轉乘次數則不只1次，全程至少會耗費2小時以上，更別說葡萄牙的公車不太靠譜，火車又時常罷工。建議還是開車或是參加Tour比較方便！

從停車處下切到海灘，大概花費半小時便可抵達。一路上我們穿梭在樹叢之中，沿途沒有步道及指標，部分路段有點難以辨識，不過很快就會找到海灘。

站在高處眺望，湛藍大海盡收眼底，海面一片寧靜，只見粼粼波光和船駛過的痕跡。這裡的海域由於受到海岬的保護，激不起洶湧的浪，而且海水乾淨透徹，對我來說較能自在地游泳，是我在葡萄牙最喜愛的海灘之一！

03 聖勞倫斯（São Lourenço）- Praia do Creiro

Praia do Creiro與上面所介紹的Praia do Ribeiro do Cavalo，同樣是位在阿拉比達自然公園（Parque Natural da Arrábida）的海岸，兩個海灘相距半個小時的車程。如果是從里斯本市中心開車過來，所需時間大約是1小時，搭乘大眾運輸工具則會耗上至少2小時。

Praia do Creiro擁有近乎白色且細軟的沙子，海水清澈且平靜，站在淺灘處可見腳下悠遊的小魚兒。與Praia do Ribeiro do Cavalo不同的是，這個海灘對於遊客來說相當便利，設有停車場、公共廁所、餐廳和躺椅，另外還提供獨木舟、SUP、海上溜滑梯船等遊具。

在這裡很容易待上一整天，肚子餓時可就近在海灘上的餐廳用餐（O Zeca的烤魚料理好吃），玩累了就回到躺椅上耍廢，就這樣度過了悠閒的一天，這裡也是我最愛的葡萄牙海灘之一！

而在Praia do Creiro附近，沿著R. Círio da Arrábida一路往東方走（由於落石的關係路被封起來，警察會站在路口盤查，車子無法駛入，但可以步行到海灘），還有幾處美麗的海灘，像是Praia de Galapinhos和Praia de Galápos，建議也可以前去一探究竟。

04 拉戈阿（Lagoa）- Praia da Marinha 及 Praia Nova

海軍海灘（Praia da Marinha）擁有壯麗的奇岩景觀，但若想要享受日光浴和下水游泳的話，可能附近其他的海灘會更適合。

阿爾加維（Algarve）位於葡萄牙本土最南端地區，為著名的海灘度假勝地，有著湛藍乾淨的大海、高聳的懸崖、神秘的海蝕洞、壯麗的奇岩景觀以及富有風情的小鎮，其中最廣為人知的，莫過於佩達德角（Ponta da Piedade）、貝納吉爾海蝕洞（Praia de Benagil）、海軍海灘（Praia da Marinha）以及城市法魯（Faro）。

阿爾加維地區處處是景點，有些旅客會沿著南部的海岸公路旅行，一邊走一邊探索美景；有些則是入住出租公寓或別墅，在那裡度過幾個禮拜的悠閒時光。由於我跟老公只安排3天的假期，於是我們選擇定點式玩法，住在海軍海灘附近的出租公寓，悠哉的享受周遭的風景。

從里斯本市區開車前往海軍海灘（Praia da Marinha）的停車場，所需時間大約是3小時。我們那天沒有下切到海灘，而是沿著懸崖邊的步道散步，欣賞壯麗的海岸風景，在抵達貝納吉爾海蝕洞（Praia de Benagil）的上方後再折返。

站在高處眺望海軍海灘，眼前的風景賞心悅目，然而若想要享受日光浴和下水游泳的話，可能附近其他的海灘會更適合。這裡的海域遍布著海藻，且當海水處於高潮位時，沙灘的面積變得狹小，遊客人數一多就會導致過於擁擠。

Praia Nova距離我們當時入住的公寓，步行僅需要10分鐘，於是我們選擇就近在這裡海灘享受日光浴和游泳。

而我們入住的公寓，步行10分鐘便可看見大海，於是我們選擇就近的海灘Praia Nova，那裡的人潮相對較少，我們較能舒適地享受愜意的午後時光。

除此之外，那座矗立在懸崖上的小教堂Ermida de Nossa Senhora da Rocha，它的存在使得眼前的海岸風景更加別緻。

05 卡斯凱什（Cascais）- Farol de Santa Marta

接下來要介紹的地方，則是相對前面來說較容易抵達（以里斯本市區為出發點），不需要自行開車或轉乘多段大眾運輸工具。不過也因為交通易達，走到哪都是遊客，特別是在夏季的週末，通常人多到爆炸。

從里斯本的火車站Cais do Sodre出發，大約乘坐40分鐘便可抵達卡斯凱什（Cascais）。然而葡萄牙的火車時常在罷工，建議出發前先上葡萄牙鐵路官網【CP – Comboios de Portugal】，查詢是否有罷工的情況以及班次調整資訊（點擊Lisbon urban trains選項）。

記得我們初次造訪的那一天，踏出車站後走一小段路，印入眼簾的是擠滿人潮的小海灘 Praia da Duquesa，以及海灘上排列整齊的白色遮陽傘。漫步在人來人往的街道上，周圍充斥著琳瑯滿目的餐酒館和紀念品販賣店，還有青少年的嬉鬧聲。這個濱海小鎮充滿著活力與熱情。

接著沿著海岸邊的人行道一路向西行走，我們看見遠方的聖瑪爾塔燈塔（Farol de Santa Marta），以及一群穿著泳衣站在橋上的年輕人。走上前一看，橋下則是一片清澈碧綠的海水，一堆遊客在海中悠游或是躺在岩石上曬日光浴，而這群年輕人在排隊等待跳水。

這個路過的景點，成了我們當天在卡斯凱什（Cascais）印象最深刻的地方。我老公跳水玩得不亦樂乎，而我則是很享受徜徉在大自然的游池裡，一邊欣賞跳水表演。

不過並不是每次造訪聖瑪爾塔燈塔，都有機會看到同樣的景色，有時候是呈現乾涸見底的景象。我們很慶幸在對的時間來到這裡，剛好碰上大潮及當日滿潮的時刻，就在我們打算要離開的時候，水位已退到雙腳可以站立。

有關潮汐資訊，建議可參閱這個網站【https://www.tide-forecast.com】。

06 卡帕里卡海岸（Costa da Caparica）

如果你是個喜歡海灘派對的人，夏季來到里斯本時，或許可以考慮前往卡帕里卡海岸（Costa da Caparica）的海灘，感受夜幕落下後的歡樂氣氛。

我和老公第一次來到卡帕里卡海岸，是受到室友的邀約，前往Praia de São João海灘。那時正值夏季，我們在一個週六的午後搭乘Uber，從愛德華七世公園（Parque Eduardo VII Parque Eduardo VII）出發。

車子駛進4月25日大橋（Ponte 25 de Abril）的後半段便開始塞車，最後比原先預估的時間要多了將近半小時，車資也從15歐元漲到25歐元。回程時，我們很不巧也選了一個糟糕的時段（晚上7點）離開。

那一天Praia de São João海灘上的遊客人滿為患，是我目前看過人口最密集的海灘。即便後來在非假日前往另一個海灘Praia Fonte da Telha，人潮少了許多，我跟老公對卡帕里卡海岸還是不感興趣。我想可能是因為這裡的風景較為單一，且不喜歡喧譁的派對音樂。

不過對於我的室友來說，熱愛海灘和派對的她，每過幾天就往海邊跑，卡帕里卡海岸成了她生活在里斯本最佳的選擇。從Praia da Cabana do Pescador一路往南，沿途可見草屋涼亭或掛上帷幕的躺椅，人們在落日餘暉下享受美酒及音樂帶來的歡愉，這一帶是體驗派對的好去處！

作者：吳貞貞 Jennifer Wu

【葡萄牙】歐洲夏季旅遊限定，精選葡萄牙特色沙灘及海岸風景

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